藤森紀彦商店

〜痛快な営業日誌〜
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体重/体脂肪量/BMIの記録【2016年版】

 

今年はココナッツオイルの摂取をやめて、朝晩ヨーグルトを食べたりプチ糖質制限をしたことがよかったみたいで、一時は55kg台まで体重を落とすことができました。忘年会シーズン突入とともに体重も体脂肪も一気に戻ってしまったけど、正月明けからまた少しずつ落としていきたいと思います。今月からウォーキング&ジョギングも始めたので、そろそろ効果が出てくる頃かなと。来年は58kg台になることなく、さらに全体的にグラフを右肩下がりにしていきます。

 

それでは皆さん、良いお年をお迎えください!

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